من طرف على الرغم من أن كثيرات يخشين من تناول المكسرات (كاللوز والجوز والبندق وعين الجمل )
الا أن احدث الدراسات تؤكد أن في المكسرات خاصة اللوز فوائد غذائيه عديدة و سأذكر لكم خمس فوائد
1_ ليس صحيحا أن اللوز يجعللك بدينة. أن 25 لوزة ليس بها الا 160
سعرا حراريا فقط
2_ اللوز غني جدا بالبروتين لدرجة أنه يمكن أن يكون بديلا عن اللحم والالبان
3_المكسرات غنيه جدا بفيتامين e كما أنها تقاوم الاكسدة في
خلايانا مما يجعلها مفيدة جدا في مقاومة أمراض القلب والسرطان
4_ثم أن المكسرات هي أيضا مصدر للكالسيوم للنساء, خاصة للمرضعات
5_ و المكسرات خالية من الكوليسترول, وتحتوي علي دهنيات مفيدة يحتاج اليها الجسم.
» حرب التتار سجل الان مجاني
» هل من مرحب بالعضو الجديد
» نادر حسام الحديد
» حرب التتار سجل الان مجاني
» حرب التتار سجل الان مجاني
» حرب التتار - حرب التتار
» حرب التتار - ابطال حرب التتار
» حرب التتار - ابطال حرب التتار
» حرب التتار - ابطال حرب التتار